¿Puedes contraer diabetes de las frutas?

No puedes contraer la diabetes de las frutas

La diabetes es una enfermedad causada por muchos factores que son muy complejos y tienen una interacción mutua: genética, obesidad, etc.

Los dos tipos clásicos son tipo I y tipo 2. El tipo I se debe a la deficiencia de insulina y el tipo 2 se debe principalmente a la resistencia a la insulina, pero también puede haber deficiencia de insulina en el tipo 2.

La deficiencia de insulina en el tipo I se debe a que el cuerpo destruye automáticamente las células del páncreas que producen insulina. Estos pacientes necesitan insulina externa para sobrevivir.

La diabetes tipo 2 es causada por la resistencia a la insulina, lo que significa que a pesar de que hay suficiente insulina, existe una “resistencia” en los órganos diana y, por lo tanto, no permite que actúe. También se llama ‘inanición entre abundancia’.

Sin embargo, con el tiempo, incluso los diabéticos tipo 2 pueden desarrollar deficiencia de insulina como tipo 1 y requerirán insulina externa.

En general, existe la idea equivocada de que contrae diabetes al comer alimentos azucarados o dulces. Esto no es verdad. Los alimentos azucarados aumentan los niveles de glucosa en diabéticos pero no causan diabetes.

Si tiene niveles normales de insulina, su cuerpo nunca permitirá que sus niveles de azúcar en la sangre aumenten demasiado a pesar de que consuma grandes cantidades de azúcar.

Comer frutas como tales no causa diabetes. Pero sabes que el exceso de todo es malo. La fruta es una de las fuentes más saludables de hidratos de carbono, que le proporciona muchas vitaminas y minerales. Pero la mayoría de las frutas contienen azúcar que puede elevar el azúcar en la sangre y aumentar la demanda de insulina en el páncreas. Elegir ciertas frutas sobre otras y administrar el tamaño de la porción puede limitar este efecto y ayudar a mantenerlo saludable.

Todos los alimentos a base de carbohidratos contienen azúcar en alguna forma, ya sean azúcares simples como fructosa, que se encuentra en la fruta, o moléculas tan complejas como el almidón, que está hecho de cadenas de moléculas de azúcar. Cuando su cuerpo digiere los carbohidratos, lo convierte en glucosa, un azúcar simple pero importante que viaja en su sangre para llegar a todas sus células. Sus células usan glucosa como fuente de energía y tipos diferentes, como las células del cerebro dependen de él exclusivamente. Pero cuando su nivel de azúcar en la sangre aumenta rápidamente y alcanza niveles altos, esto pone una gran demanda en su páncreas para liberar insulina, la hormona que baja el azúcar en la sangre. A menudo, los episodios frecuentes de niveles altos de azúcar en la sangre pueden aumentar el riesgo de diabetes tipo 2.

El tratamiento de primera línea para la diabetes es la dieta, el control de peso y la actividad física. Si su nivel de azúcar en la sangre (glucosa) sigue siendo alto a pesar de una prueba de estas medidas de estilo de vida, generalmente se recomiendan las tabletas para reducir el nivel de glucosa en sangre. He encontrado formas efectivas para controlar la diabetes en Control de nivel de azúcar en la sangre.

No, las frutas no te pueden dar diabetes. Están llenos de micro y macro nutrientes. Brindan mucha energía y suministran dosis muy necesarias de antioxidantes.

Lo que debes recordar es que las frutas contienen AZÚCAR en ellas, principalmente en forma de fructosa. Algunos tienen mucho en ellos y algunos de ellos tienen un poco menos. Entonces, cuando una persona diabética consume estas frutas, puede haber un aumento inmediato en los niveles de glucosa y puede volver a la persona HIPERGLICÉMICA. Por lo tanto, los pacientes diabéticos deben conocer el tamaño de la porción, la hora de la comida y el tipo de frutas que se les permite consumir. No necesitan desterrar completamente las frutas de su dieta. Ellos son muy esenciales.