¿La tristeza es mala para la salud física?

La tristeza en sí misma no puede ser mala, es una emoción. No es ni bueno ni malo. Las emociones son esenciales para nuestra vida como seres humanos.
Obviamente no lo suprimes, lo atraviesas. Y esta es la razón por la que te sientes conectado contigo mismo. Aceptar tu tristeza (y todas tus otras emociones) significa aceptarte a ti mismo. Felicidades por eso!

Suprimir la tristeza es malo para tu salud mental y física.

Por supuesto, en caso de que se sienta solo y triste muy a menudo, entonces es hora de hacer algo para el “otro lado”. Cuidado con tu alegría, tu risa. Cuídate de donde viene esta tristeza.
La salud mental significa vivir ambos lados de sus emociones de una manera equilibrada.

He escrito mi mejor trabajo cuando estaba deprimido. La depresión permite que el individuo sea más empático y encuentre más conexiones que no siempre son obvias en nuestras realidades dadas.

La depresión no es mala para el cuerpo. Sin embargo, es malo para el cerebro porque crea pensamientos negativos. Estos pensamientos negativos deprimen el sistema inmune y disminuyen la función de otros órganos vitales. El estrés y la ansiedad también tienen un efecto negativo en el cuerpo a través de la respuesta de lucha o huida, que hormonas como el cortisol se libera a través de las glándulas suprarrenales. La mente y el cuerpo son codependientes e interrelacionados.

La mayoría de los grandes escritores no viven mucho porque se entregan a su depresión y tratan de lidiar con las drogas y el alcohol. Pero oye, son grandes escritores por una razón. Se han sacrificado por el bien de la humanidad para aprender algo de sus obras.