Aliméntelo con soluciones ricas en sodio y potasio. ORS, solución salina son los mejores. Los líquidos electrolíticos, de estar disponibles, serían un aparente remedio.
Para evitar
Coma con frecuencia en un día con menos espacios intermedios.
Tenga comida rica en sal.
Tenga líquidos después de cada ejercicio que compensará el sudor durante la actividad.