¿Está cansado todo el tiempo? ¿Y estás seguro de que necesitas 8 horas de sueño? Algunas personas necesitan más tiempo, algunas más cortas.
Podría ser muy fácilmente la deshidratación o la anemia. Lo primero que intentaré es beber mucha agua durante todo el día para mantener una orina clara / pálida. Pruébalo durante 4-5 días y si todavía te sientes cansado, consulta a un médico.
Algunas veces, el estrés mental puede hacer que te sientas cansado, intentes meditar, hornear, tejer o lo que sea que flote tu bote.
Además, el ejercicio ayuda, lo prometo. Sé que te estás preguntando si ya estás cansado, pero el flujo sanguíneo estimula los músculos, las endorfinas que atraviesan tu sangre te ayudarán con el estrés y la fatiga. También mejorará la calidad de tu sueño.
