Restrinja los líquidos a 500 ml por día durante los próximos 7 días y vea si eso lo ayuda. El motivo de la dificultad para respirar es la sobrecarga de líquidos y el desequilibrio mineral causado por la sobrecarga de líquidos en el cuerpo.
La tasa de respiración depende del estado del líquido en el cuerpo.
Cuando se deshidrata, la tasa de respiración disminuirá. Tendrás una respiración profunda. Cuando se deshidrata demasiado, la frecuencia respiratoria empeorará.
Lo anterior será el caso en caso de que tome agua y otros líquidos que excedan los 2 litros por día. Podría haber muchos otros factores para la sobrecarga de fluido.
Los ciclos de hidratación y deshidratación ayudarán a equilibrar cada mineral y las rutinas de caminar y descansar aumentarán la RMR, lo que ayudará a curar permanentemente el desequilibrio mineral a largo plazo.
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¿Qué significa cuando te duele la cabeza durante 3 días seguidos?
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** En resumen, los ciclos de deshidratación por hidratación se dan aquí – **
Día 1 – Beba 150 ml de agua cada hora de 7 a.m. a 6 p.m. Reduce el tamaño de la comida en un 20%. Ningún otro fluido / líquido.
Día 2,3 – Beba 150 ml de agua 1 hora antes de cada comida. Ingesta total de líquidos de 450 ml en el día. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Repita por 2-3 semanas.
** Para obtener los mejores resultados, incremente la tasa metabólica en reposo (RMR) también haciendo lo siguiente **
Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Después de caminar, descanse durante 15 minutos en la cama.
Repita los pasos anteriores 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche antes de dormir. Cuanto más descanse después de caminar, será mejor. La recomendación de 10 minutos es mantener a la vista el horario ocupado de las personas. 30 minutos es ideal.
#### Ayuno intermitente####
Día 1: coma el 50% de su ingesta de alimentos con un 80% de reducción en su consumo de agua y otro líquido.
Día 2 – Coma comida normal y agua normal.
** Cuando una persona hace esto, puede omitir los ciclos de hidratación y deshidratación. **
Para la explicación de lo anterior lea mi blog.
