Nunca tengo sueños (o al menos sueños que pueda recordar). ¿Qué significa esto?

Significa que estás ligeramente desconectado de ti mismo en este momento. Y es solo una forma de pensar. Todo lo que tienes que hacer es cambiar tu creencia un poco sobre quién y qué eres.

Primero, SIEMPRE estás soñando, varias veces por noche. En segundo lugar, su verdadera naturaleza SIEMPRE se está clasificando en su estado de sueño. Estás viajando en una infinidad de experiencias de tu elección para aprender.

Ahora, puedes estar cansado al final del día y chocar tan fuerte que eliges no recordar tus sueños. Puede fumar la hierba, que es un verdadero obstáculo en el recuerdo de los sueños. Puede que estés tan enfocado en tratar de recordar que la presión sola te está haciendo creer que no puedes hacerlo.

Despertar consciente es también una gran parte. Puede que esté despertando a un despertador, puede levantarse de la cama de inmediato.

Cualquiera que sea el motivo, tómese un tiempo para despertarse en su cuerpo, en su mente, y pase 5 minutos consigo mismo. Algunas cosas buenas para comenzar:

No te vayas a la cama muerto de cansancio. Se cómodo, somnoliento y alerta, relájate.

Repasa tu día en tu mente BREVEMENTE. “Fui a caminar a las 2 p.m., vi a Alice, el agua estaba tranquila, hablé por teléfono, cociné una comida, etc. De esta forma, su estado de sueño no se verá saturado con los eventos diarios. Déles un momento de conciencia y déjenlos ir.

A continuación, sin ser tan estricto, dígale a ti mismo: “Sé que soy una entidad que respira en este momento, sé que existo, soy inteligente, creativo, talentoso y siempre soñé. (Di lo que sea que te venga a la mente para darte algo de amor.) Deseo despertarme cuando recuerdo mi sueño “.

Y luego despierta y no te muevas, quédate donde estás y tómate un minuto.

Si haces esto, tus sueños se convertirán en una aventura muy agradable.

El silencio que percibes puede significar algo maravilloso, como una conexión real entre tus pensamientos y acciones a diario. Existen sistemas de creencias que ven los sueños como perturbaciones en la psique. O bien, que no ha habido un sueño del que hayas prestado particular atención, porque los ves “como sueños”. Pero en algún momento, sin duda, puede y eso a menudo acompaña a un cambio importante de corazón, mente o estilo de vida. Intenta recordar lo que ves si es bueno.

Significa que tienes un terrible recuerdo de tus sueños. La mayoría de las personas simplemente tienen un sueño horrible, pero en realidad no es una gran diferencia.

La cuestión es que tu cerebro sabe que los sueños son tonterías y no cosas que “necesitas” recordar, y cuando te despiertas, los clasifica como “sin importancia” y automáticamente deja de ingresarlos en tu memoria a largo plazo, lo que te hace olvidarlos. completamente tan pronto como se agote la memoria a corto plazo. A veces, puede que te queden con un pequeño fragmento por un minuto más o menos, pero lo pierdes muy rápido.

Sin embargo, si estás genuinamente interesado en el contenido de tus sueños, puedes entrenar gradualmente tu cerebro para clasificar tus sueños como cosas que, si bien aún no necesitas recordarlos, quieres recordarlos, y con el tiempo tú ” Comenzaré recordando más y más de ellos. Probablemente nunca tengas memoria de sueños perfecta, pero puedes hacer mucho mejor que terrible. Solía ​​tener recuerdos de sueños terribles, pero a través del trabajo duro y el interés genuino, he podido trabajar hasta tener un recuerdo de sueños mediocre , lo cual es bueno, porque me gusta extraer mis sueños de inspiración artística.

Tu tienes sueños Usted simplemente no los recuerda. Mantenga un lápiz y papel junto a su cama. Mira en tu cabeza inmediatamente al despertar y escribe cualquier fragmento. A medida que adquiere el hábito, comenzará a recordar sus sueños.