Cómo evitar los sueños

¿Por qué evitar soñar mientras duermes? El sueño profundo alivia la penuria de la vida cotidiana, la mente consciente deja espacio a la mente subconsciente. Todas las percepciones no realizadas y restringidas de la mente consciente encuentran su lugar de expresión en la mente subconsciente y toman forma de los sueños. Es un síntoma bueno y satisfactorio para obtener sueños, ya sea bueno o malo. O desearás o evitarás soñar, el único consejo que puedo darte es mantener el cuerpo y la mente limpios y el cuerpo limpio y fresco, el dormitorio agradable y el pranayama y la meditación para la mente. No se olvide de tomar comidas ligeras y nutritivas un par de horas antes de acostarse y evite la televisión y los cines de tendencias negativas como la crueldad y el terror, etc. Orando y recordando al Todopoderoso por las cosas buenas de hoy y lo mejor para el mañana. Buena suerte.

No puedes evitar soñar, no está en tus manos. Dicho esto,

la calidad y la frecuencia de los sueños depende de muchos factores: estrés, problemas psiquiátricos como depresión / TOC / ansiedad crónica, estado fisiológico, por ejemplo, efectos hormonales como durante periodos, situaciones de vida como problemas de carrera / familia, salud, medicamentos utilizados, intoxicantes / drogas, estimulantes como café / té, etc. Incluso un simple malestar estomacal puede afectar la calidad del sueño y, por lo tanto, la calidad de los sueños. Tal es el caso con fiebre / enfermedad.

Si puede cuidar los aspectos anteriores, aún soñará, pero muy pocos serán lo suficientemente problemáticos como para que lo recuerde y se enoje. Más importante aún, debes dejar de meditar acerca de tus sueños. La mente tiende a prestar más atención a las cosas que te preocupan. Si deja de estar molesto con su hábito de soñar, le quitará un estímulo a su mente (hacia un sueño prolífico).

Las pesadillas son una firma de trauma mental. Si tiene pesadillas frecuentes, debe tomarse esa condición en serio (y consultar a un profesional si es necesario).

Finalmente, algunas personas naturalmente sueñan más (y también las recuerdan bien) mientras que otras personas no sueñan todos los días. Esas personas pueden no recordar sus sueños en absoluto.

Bueno, hay ciertas cosas sobre nuestros cuerpos que son automáticas, como el latir de nuestros corazones, la respiración, la curación y la intuición, el instinto y los sueños; que son todas las implementaciones para nuestra supervivencia en la vida.

Así que no podemos realmente “evitar” los sueños, pero podemos ignorarlos y expulsarlos de nuestras mentes simplemente pensando en otras cosas.

De esta manera, podemos seguir adelante con la vida y aprender, y experimentar la vida, y sobrevivir.

Pero simplemente abrazar ‘sueños’ como parte de mi vida. Incluso las malditas pesadillas hasta el punto de determinar cualquier valor para ellos; pero a veces también tengo que echarlos de mi mente. Equilibrar. 🙂

La mayoría de las personas sueña hasta 5 horas por noche. Esto se puede evidenciar mediante REM (movimiento ocular rápido). Si miras a alguien durmiendo y sus globos oculares parecen moverse, entonces están soñando. Soñar es la forma en que su cerebro limpia los recuerdos y recuerdos innecesarios y los asigna a la parte de su cerebro que no usa memoria. Es por eso que no puedes recordar la mayoría de ellos. Los únicos que haces son aquellos justo antes de despertar mientras todavía están en tu memoria. Si estás experimentando tales sueños, intenta pensar en cosas agradables antes de quedarte dormido. Concéntrese en ellos excluyendo todos los demás pensamientos. Piense en campos de pasto bajo un cálido sol con flores perfumadas junto a un gran lago. paz. Configure un despertador para despertarlo cinco minutos antes de su hora normal de subida. Siempre puede permanecer acostado durante cinco minutos y luego en su cama cómoda y cálida. Evite las comidas con productos lácteos por la noche, leche, queso (especialmente) y mantequilla. No tome bebidas a base de cafeína como té, café o coca cola. Pruebe jugo de frutas o agua o un cordial a base de agua. Pruebe un poco de ejercicio ligero antes de ir a la cama que lo deja un poco cansado. Pon un poco de lavanda dentro de tu almohada. Si tienes pareja, un poco de sexo suave no hace ningún daño, ya que te relaja después. Haz todo esto y deberías dormir bien por la noche

Antes de irte a dormir, no mires ninguna película o tu móvil siempre tenga buenos pensamientos en mente …

Lee algunos libros de autoayuda y piensa que dormirás sin sueños y que los sueños llegarán ahora … si lo practicas irá …

Todos los días, antes de que el ego duerma, afirmo que soy bueno, que estoy durmiendo feliz, que no tengo sueños, que lo diga y me voy a dormir.

Y cuando caiga en bes, recuerde las cosas buenas del día y comience a hacerlo …

Mientras duermes, ora a DIOS, cree y piensa que tendrás sueño profundo y ningún sueño. Quita de tu mente las cosas que tienes miedo y quita el miedo.

Siempre estás soñando, lo más probable es que te hayas despertado en medio de tu ciclo REM y recuerdes ese sueño en particular. Dormir a un tiempo mejor y más constante, no consumir drogas y despertarse a un tiempo constante. Probablemente puedas reducir el número de sueños que recuerdas, a menos que tengas ptsd, luego ve a buscar terapia.

El sueño es de dos tipos. REM y NREM. REM significa sueño de movimiento ocular rápido y NREM significa sueño de movimiento ocular no rápido. Cuando estamos en el sueño NREM no soñamos, ya que es el estado cuando estamos en el sueño profundo.

Para evitar los sueños, tienes que ir al sueño NREM. Hay algunos consejos para ir a NREM a dormir fácilmente. Sin embargo, no puede evitar el estado REM ya que cuando nos acostamos, primero ingresamos a modo REM y luego NREM duerme. Los consejos son

1. No pienses en nada antes de irte a dormir. Estar relajado.

2. Puede tomar una gorra de noche si ayuda.

3. Manténgase alejado de los gadgets en la medida de lo posible.

4. No duerma directamente después de comer.

5. Haga ejercicio regularmente.

En primer lugar, soñar es algo hermoso y uno debería estar contento con nuestra capacidad de soñar.

En realidad, es imposible dejar de soñar, pero puedes desviar tu atención hacia otras cosas que te harán conciliar el sueño más rápido.

No puedes. Soñar es necesario para nuestro bienestar psicológico. Si tienes malos sueños, trata de descubrir cuál es tu conflicto. Entonces puede tratar de enfrentarlo, tal vez con un terapeuta.

No. Todos soñamos. Es una función vital para nuestro cerebro. Las personas que se despiertan repetidamente cuando se despiertan cuando entran en la fase de sueño del sueño se vuelven mentalmente inestables. No siempre recordamos nuestros sueños y pensamos que no estamos soñando en absoluto. Pero todos soñamos si lo recordamos o no.

Hay algunas hierbas que puede tomar que ayudarán a suprimir los sueños. O puede entrenarse para soñar lúcidamente y cambiar el contenido “en sueños” para que no tenga que evitarlos.

Soñar es parte de tu ciclo de sueño. Si no sueñas, no estás pasando por las etapas de sueño correctamente. No es como si tu sueño te quitara el sueño, tus sueños se agregan a él. Si no soñaste, estarías agotado todo el tiempo. Así que disfrute de sus sueños, sepa que son un signo de que está saludable.

No puedes Pero puede intentar dejar de pensar en que no tendrá ningún sueño. No lo hará.