Él se irá a dormir. Lo prometo*. En algún momento entre ahora y cuando se vaya a la universidad, dormirá solo; incluso le dirá que está cansado (y se negará a levantarse por la mañana).
Las estrategias caen en diferentes campos:
– Tirelo hacia afuera (bonificación: también hace ejercicio)
– hipnotizarlo mediante movimientos repetitivos (inconveniente a largo plazo pero muy conveniente en el momento)
– crear asociaciones (por lo general útiles aunque pueden llevar a la incapacidad de dormir sin la rutina de la hora de acostarse)
– Dale todo lo que quiera mientras permanezca en la cama (lo que puede ir desde permitirte ser manipulado a una simple regla de “no puedes salir de la cama”).
¿Mi sugerencia? TODOS ELLOS. (OK, excepto por permitirte ser manipulado).
Sácalo absurdamente cansado . Luego comience con una rutina para irse a la cama que toma al menos media hora (idealmente puede relajarse lentamente durante un par de horas) y tiene todo lo que necesita: comida, higiene, tiempo con los padres, progresivamente menos activo actividad física que termina en monótona y meditativa , por ejemplo, mecerse.
Luego dale un objeto especial solo para la hora de acostarse , con el que solo puede estar si está en su cama. (Le tomará un tiempo lograr que comprenda eso, y debe incluirlo como una recompensa si puede, en lugar de una cosa que quita si no se queda en la cama.) Asegúrese de que entienda que necesita quedarse en la cama, dormido o no hasta – siempre que sea. Si puede conseguirle un reloj digital y sacar un 6 o lo que sea para que pueda ver cuando dice 6, eso puede ayudar, pero es probable que todavía sea demasiado joven para eso.
Como tiene dos años, probablemente sea contrario, por lo que también puede darle una opción de “esto o aquello” para que pueda tomar el control. Tal vez tengas dos juguetes para la cama “¿quieres peluches o monsterboy contigo esta noche en la cama?” o “¿te gustaría puré de zanahoria o judías verdes antes de irte a la cama esta noche?” …
¿Por qué el médico aconseja que un bebé recién nacido no reciba agua potable?
¿Por qué los bebés mueven sus bocas durante el sueño como si estuvieran tomando leche?
Hagas lo que hagas, intenta evitar darle órdenes directas. En su lugar, diga cosas como “puede permanecer en la cama despierto y jugar con sus juguetes, o puede quedarse en la cama y cantar, o puede quedarse en la cama y dormir, o puede quedarse en la cama y hablar con Kermit the Frog …” Tenga en cuenta la ausencia de una opción que le permita salir de la cama. “¿Te gustaría cepillarte los dientes y ponerte un pijama O te pones un pijama y luego te cepillas los dientes?” – No siempre funcionará, pero es sorprendente la frecuencia con la que funciona.
Ah, sí, y exuda confianza sobre su capacidad para dormir (no estoy bromeando) de “¡puedes hacerlo! ¡Hasta mañana! ¡Mientras más rápido duermes, más rápido nos divertiremos otra vez!” variedad.
Esta etapa termina, no te preocupes.
