El estrés me ha otorgado múltiples experiencias con estas virutas del infierno sensorial.
La horrible desventaja de forzar los músculos en el cuello y los hombros es que cada persona hace cientos, si no miles, de pequeños movimientos del cuello girando su preciosa carga de ojos, orejas y boca hambrienta durante un día completo. Incluso cuando intenta sentarse en silencio o mantener la cabeza quieta. Un lapso de concentración, una contracción, un movimiento de los hombros, y … ¡Ay!
Cada pequeña contracción activa el músculo tenso. Cada pequeña sacudida le recuerda que el músculo está tenso, apretado y necesita desesperadamente relajarse y reparar. Desafortunadamente, cada pequeña sacudida ahora trae la anticipación del dolor y los hombros se tensan en respuesta, lo que en última instancia aumenta el estrés de los músculos del cuello, que ya están sujetos a impuestos, lo que aumenta aún más la rigidez.
Es un círculo vicioso.
Duchas de agua caliente ayudan. Las envolturas húmedas y calientes en la parte posterior del cuello y sobre los hombros ayudan a aflojar y relajar los músculos tensos. Alternar con calor y hielo es uno de los favoritos, pero si el cuello ha estado rígido durante varios días, el calor es el medio más amable de relajar la rigidez. El descanso es vital, pero, como muchos de nosotros sabemos, la vida sigue avanzando y uno no puede seguir siendo propenso hasta que el dolor desaparece. Esta delicia es donde los AINE ayudan a aligerar la punción del dolor para permitir que los músculos se relajen y se produzca la curación. Finalmente.
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