Sí, cualquier actividad intensa definitivamente ayudaría a hacerte dormir. Después de hacer tus flexiones, notarás que es mucho más fácil conciliar el sueño. Sin embargo, todo depende de lo duro que te esfuerces. Cuanto más se ejercite, más fácil será conciliar el sueño.
También tenga en cuenta que no consuma bebidas energéticas / deportivas después de su sesión de ejercicio, ya que seguramente lo mantendrá despierto en lugar de ayudarlo a dormir. (Sirviendo en el ejército)
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Siento que no tengo ambición ni futuro, y quiero dormir todo el tiempo. ¿Qué está mal conmigo?
Termino poniéndome más lleno de energía. Tal vez trabaje durante el día para cansarlo lo suficiente para irse a la cama. Cuando solía nadar, noqueaba mucho antes de acostarme porque mi cuerpo necesitaba el sueño para permitir que se curara a sí mismo.
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