Eso no debería ser necesario, a menos que su IMC sea muy bajo. Nuestro peso varía hora por hora y día por día en ciclos naturales +/- un par de kilogramos. Muchos factores están involucrados, por ejemplo:
- Consumo de energía versus producción de energía (actividad).
- La ingesta de agua y alimentos frente a los productos de desecho (orina y heces).
- Las personas que consumen demasiada sal tendrán un exceso de agua almacenada en el cuerpo. La reducción de la ingesta de sal liberará esa agua.
- Las personas que dejan de comer alimentos con azúcar agregada pueden perder fácilmente un par de kilogramos por mes.
