Hice algunas investigaciones sobre las mejores y peores opciones de alimentos con respecto a las calorías en algunas cadenas populares de comida rápida.
Puede encontrar la lista completa aquí: Comida rápida: Calorie Saints and Sinners
Pizza Hut
Peor : pizza Meat Lovers (310 calorías por porción)
Lo mejor : pizza de Veggie Lover (210 calorías por porción)
¿Te apetece una porción de pizza? Los productos cargados de carne de Pizza Hut tienden a contener muchas más calorías, ya que usan fuentes de carne más grasas. Mientras que el pollo y el jamón no son tan malos, las salchichas y los pepperoni son los dos grandes culpables de las grasas saturadas. Para reducir el consumo de cal, sígalo solo con carnes magras o una pizza vegetariana rica en antioxidantes.
McDonalds
Peor : Bacon Clubhouse Crispy Chicken Sandwich (750 calorías)
Lo mejor : ensalada de tocino Ranch Premium (sin pollo) (150 calorías)
El tocino y el pollo frito pueden sonar increíblemente sabrosos, pero esta es una colosal bomba de calorías. Olvídese de la Big Mac: con 750 calorías, tendría que salir a correr una carrera de 8 millas para quemar este sarnie. Agregue papas fritas y refrescos y probablemente haya alcanzado su RDA de calorías. Si los niños insisten en arrastrarte a los Golden Arches, opta por una ensalada. Lo vales.
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Subterraneo
Peor : 6 “Turkey Italiano Melt (510 calorías)
Lo mejor : 6 “Veggie Delite (160 calorías)
Los sándwiches son una excelente opción para almorzar, pero ten cuidado con los ingredientes. El queso y ciertas opciones de carne cuando se combinan con un trozo de pan pueden agregar hasta 500+ calorías. Intente cambiar las tasties como el Subway Turkey Italiano Melt Sandwich para el Veggie Delite para hacer menos mella en su cintura.
Taco Bell
Peor : burrito de carne asado (700 calorías)
Lo mejor : burrito de frijoles (370 calorías)
¿Es usted uno de los 2,000 millones de clientes que Taco Bell atiende cada año? Tacos, burritos … ¿no se puede obtener suficiente? Taco Bell ofrece una amplia variedad de comida mexicana, desde el Burrito de carne de res sofocado de 700 calorías, hasta el burrito de frijoles, más modesto, que, lleno de frijoles y arroz, tiene un sabor más modesto (370) de calorías.
Chick-Fil-A
Peor : Spicy Chicken Deluxe Sandwich (570 calorías)
B est: Nuggets de pollo a la parrilla (140 calorías)
Una pechuga de pollo servida en un bol con mantequilla con queso Pepper Jack contiene un considerable 570 calorías. Pero si optas por los nuggets de pollo Chick-Fil-A a la parrilla más densos en proteínas, ¡reducirás la friolera de 430 calorías! Gran diferencia, ¿verdad?
Burger King
Peor : Triple Whopper Sandwich (1160 calorías)
Lo mejor : Whopper JR. (140 calorías)
El famoso Burger King Whoppers. ¿Qué tan malos son para su dieta? Bueno, si optas por el Triple Whopper estás buscando unas respetables 1160 calorías, pero un Whopper JR sin queso contiene una décima parte de las calorías. Pero no un 1/10 del sabor.
