Así es como los psicólogos definen “insalubre” desde un punto de vista psicológico:
Disfunción: cuando la experiencia de una persona (como la ansiedad) interfiere con el funcionamiento normal, como ir a trabajar, dejar que su familia vaya al trabajo y a la escuela, realizando las tareas necesarias de la vida.
Angustia: cuando la ansiedad se detiene tanto que es difícil disfrutar de la vida.
Desviación: esto significa que la ansiedad “se desvía” en gran medida de lo que experimentan la mayoría de las personas en su comunidad. Esto es importante porque, por ejemplo, si vives en una zona de guerra, por supuesto que te vas a preocupar de que tu familia salga más que si vivieras en otro lugar.
Peligro: ¿la ansiedad te hace ser una amenaza para ti o para los demás? Existe alguna evidencia de que las personas se lastiman por la ansiedad y la depresión. En otras palabras, la ansiedad se vuelve tan abrumadora (angustia) y te vuelves tan desconectado de los demás (desviación) y tu vida se ha derrumbado tanto (disfunción) que recurres a medidas drásticas para obtener alivio.
Entonces, si te reconoces en cualquiera de los anteriores, espero que busques ayuda profesional cara a cara. Realmente tenemos algunas formas geniales de ayudar a las personas ansiosas. Se pasa mucho tiempo de ansiedad en las familias, por lo que no ha habido nadie en generaciones que supiera manejar bien la ansiedad. Si decidió mudarse al país y nadie en su familia era agricultor, probablemente tendrá que buscar el consejo de profesionales para comenzar su granja. Lo mismo con la ansiedad. Es algo grandioso si buscas un profesional que te ayude a manejar bien la ansiedad.
