Perdón por escuchar acerca de tus muchos problemas … está claro que estás sufriendo de múltiples problemas que parecen tanto psicológicos (ansiedad) como físicos (reflujo) … probablemente se alimentan unos de otros. La respuesta simple es que debe reducir la velocidad, “reiniciar” su esfuerzo para diagnosticar lo que está sucediendo y obtener algunos médicos nuevos.
Al reiniciar quiero decir que debes intentar diagnosticar qué alimentos causan el reflujo, por lo general es picante o grasoso, pero todos son diferentes. Entonces experimenta y escribe todo lo que comes. Es posible que también desee probar el jugo solamente y obtener sólidos por un tiempo para ver el efecto.
En segundo lugar, debe hacer ejercicio para reducir el estrés. Y no solo seguir los movimientos del ejercicio, sino también el ejercicio intenso (incluido el levantamiento de pesas). Su programa de ejercicios debe ser equilibrado: cardio, levantamiento de pesas y estómago. Si eres delgado, definitivamente necesitas levantar pesas para agregar músculo y fuerza. Desea presionar siempre al fallo muscular: si desarrolla músculo, aumentará su confianza.
En tercer lugar, debe encontrar algunos nuevos médicos, preferentemente médicos y un psicólogo. No te rindas, no es inútil. Tener un complejo conjunto de síntomas no significa que las causas raíz sean imposibles de encontrar. Deja de entrar en pánico y sigue buscando …
Finalmente, socialice y salga y trate de olvidar sus problemas, muchas enfermedades son psicosomáticas. Tienes que intentar activamente y minimizar tus síntomas en tu mente, no pienses que son tan importantes que arruinarán todo. Muchas personas desarrollan sus síntomas allí y por lo tanto magnifican los síntomas. Simplemente salga a vivir y vea si sus síntomas comienzan a desaparecer. Si lo hacen, sabes que son algo psicosomáticos.
Entonces, ¡no te rindas! ¡La mejor de las suertes!
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