¿Encuentra que el alcohol lo ayuda a dormir o cree que empeora su sueño?

Bueno, no tengo ningún problema para dormir ya que puedo controlar mi mente.

Pero para responderle en contexto, el alcohol ayuda a las personas que tienen preocupaciones y ansiedad silenciando la mente. Para que puedan retirarse más fácilmente. Otjerwise la mente permanece en modo “lucha” y engaña al. Cuerpo para mantenerse alerta.

Solo lea una hora de ficción antes de acostarse. Mejor para ti en el largo plazo.