Depende de lo que esté haciendo durante las otras 18 o 19 horas. Con un sueño mínimo, necesitas llenar tu cuerpo con los nutrientes que necesitará. Dormir es un buen tiempo de carga para que tu cuerpo se cure solo.
Sí, dormir lo mínimo está bien, ¡pero asegúrate de cuidarte!
Depende de tu actividad diaria. Si trabajas duro, entonces necesitas un mínimo de 7-8 horas.
pero si tienes actividad diaria normal, entonces de 5 a 6 horas está bien. pero dos veces en una semana … no hagas eso regularmente … porque necesitamos un tiempo saludable para dormir.
Cada persona es diferente Mi cuerpo demanda entre 8 y 10 horas, pero conozco a personas que regularmente duermen 5 horas y están bien.
