El poder de mi lente ocular es -5 para ambos ojos. ¿Hay alguna posibilidad de perder mi visión si no se tiene cuidado? Si es así, ¿cuáles son las sugerencias para mejorar mi visión o al menos mantenerla?

Lo sentimos, no hay una dieta contra la progresión de la miopía, ni los ejercicios.
Es increíble cómo muchas personas de Asia del Sur confían en las dietas vegetarianas para todo tipo de afecciones, y si bien estas dietas son buenas para controlar la presión arterial y los lípidos y evitar los problemas cardiovasculares, no son una cura para todos.
Aunque puedes esperar cierta progresión en tu miopía, no te quedarás ciego siempre y cuando evites choques en tus ojos: debes evitar las actividades físicas en las que podrías correr el riesgo de caer fuerte como un soldado que salta de los camiones, etc., ya que las personas con miopía de alto grado corren un alto riesgo de desprendimiento de retina después de tales shocks.
Hasta ahora no se han realizado intervenciones prácticas para retrasar la progresión de la miopía. Intervenciones para retrasar la progresión … [Cochrane Database Syst Rev. 2011], el uso de gafas de lectura bifocales o multifocales solo tuvo un efecto mínimo en la progresión de la miopía .
No hay problemas para leer, trabajar con la pantalla de un portátil o ver televisión, ya que no implican shock / trauma en la cabeza / ojos.