La forma más rápida de reducir el edema o la hinchazón en cualquier extremidad (manos o pies) es sumergirlos en agua helada durante 5-15 minutos. Esto contrae la sangre y los vasos linfáticos, así como los tejidos circundantes, exprimiendo el exceso de edema / líquidos de vuelta a los tejidos y estructuras circulatorias no refrigerados.
Eso se ocupará de la hinchazón actual, pero la razón por la que se hincha en primer lugar es mucho más importante. Hay algunas razones fáciles por las que puede ocurrir hinchazón de manos / pies: ambiente excesivamente caliente, exceso de sodio en la dieta, embarazo o síndrome premenstrual, ejercicio que incluye movimientos de péndulo con los brazos o las piernas (correr, etc.) y muchos Más. Sin embargo, algunos son más sistémicos y / o insidiosos.
Ver:
MedlinePlus enciclopedia médica “Medline Plus: hinchazón”
Por lo tanto, si desea evitar que la inflamación se produzca en primer lugar, determine si alguna de las causas enumeradas en el enlace anterior se aplica a usted, modifíquelas o elimínelas si puede, y considere llevar las conclusiones a un médico. Algunas de estas cosas que causan inflamación repetida e incontrolada son muy serias, por lo que es mejor consultar con un médico.
La mejor de las suertes.
