¿Cuánto tiempo debe dormir una persona entre las edades de 20 y 25 años por día?

Recién nacidos (0-3 meses): están en proceso de gran crecimiento, por lo que requieren 14-17 horas cada día.

Bebés (4-11 meses): rango de sueño reducido a 12-15 horas.

Niños pequeños (1-2 años): rango de sueño casi similar a los hechos 11-14 horas

Niños en edad preescolar (3-5): rango de sueño10-13 horas

Edad escolar (6-13): 9-11 horas

Adolescentes (14-17): 8-10 horas

Adultos más jóvenes (18-25): rango de sueño es 7-9 horas

Adultos (26-64): 7-9 horas (varía ampliamente de persona a persona según su actividad diaria.

Adultos mayores (65+): el rango de sueño es de 6-8 horas.

Créditos: National Sleep Foundation.