¿Qué tan efectivas son las duchas frías?

Si desea una guía efectiva sobre los beneficios de las duchas frías, consulte el blog imposible de Joel Runyon. Él tiene un análisis en profundidad de lo que las duchas frías le hacen al cuerpo y por qué son geniales para ti. Yo mismo los he estado tomando por un poco más de un mes y los amo. Personalmente he descubierto que me siento y me veo mejor y mi piel es más suave por eso. Una ventaja es el aspecto que obtengo de las personas cuando les digo que lo estoy haciendo.