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Un sueño recurrente es un sueño que se experimenta repetidamente durante un largo período. Pueden ser agradables o pesadillescos y únicos para la persona y sus experiencias. Hay evidencia de que los sueños recurrentes pueden ser un síntoma para ayudar a diagnosticar algunos trastornos psicológicos.
Posibles explicaciones para los sueños recurrentes:
- Teoría de la simulación de amenazas: esta teoría fue propuesta por Antti Revonsuo y establece que la función biológica de los sueños es simular eventos amenazantes y luego ensayar conductas de evitación de amenazas. Sin embargo, esta teoría ha venido con revisiones mixtas. Zadra et el. encontró en un estudio sobre esta teoría que el 66% de los sueños recurrentes contenían al menos una amenaza. En su mayor parte, estas amenazas involucraban peligro y estaban dirigidas al propio soñador. Sin embargo, en contraste, también encontraron que menos del 15% de los sueños recurrentes involucraban situaciones realistas que podrían ser críticas para la supervivencia de las personas. También encontraron que el soñador generalmente no lograba huir de la amenaza. Estos proporcionan un soporte mixto para la teoría originalmente propuesta por Rensuo.
- Teoría de los sueños gestaltistas: esta teoría considera que los sueños recurrentes representan el estado actual de desequilibrio psíquico de la persona. Al traer este desequilibrio a la conciencia a través del sueño recurrente, es posible que la persona recupere su auto-equilibrio
- Freud creía que los sueños traumáticos recurrentes mostraban expresiones de compulsiones neuróticas repetitivas.
- Jung creía que los sueños recurrentes desempeñaban un papel importante en la integración de la psique.
- La teoría soñadora culturalista, presentada por Bonime en 1962, sostiene que los sueños recurrentes representan una falta de cambio o desarrollo positivo en la personalidad de una persona.
Métodos de tratamiento para sueños recurrentes:
- Practicar técnicas de relajación y ejercicios de imágenes antes de ir a dormir es una sugerencia de tratamiento popular. Al imaginar el sueño y una tarea intencional que se llevará a cabo durante el sueño, la persona recordará llevar a cabo esa tarea cuando en realidad están soñando. Luego, cuando ocurre en el sueño, actuará como una señal previa al ensayo para recordarle a la persona que están soñando, donde luego pueden interactuar con la imagen del sueño. Una vez que esto se logra, pueden consultar con su terapeuta la mejor manera de modificar su sueño recurrente para que sea menos traumático. Se sugieren varias propuestas diferentes para hacer esto.
- Enfrenta y conquista la escena temida, sugerida por Garfield en 1974.
- Alterar un pequeño aspecto del sueño, sugerido por Halliday en 1982.
- Haga que el ego del sueño entable un diálogo conciliatorio junto con figuras de sueños hostiles, sugerido por Tholey en 1988.
