¿Qué es un medicamento efectivo para dormir sin receta?

Siempre he encontrado que la melatonina es fantástica. Tenga en cuenta, sin embargo, que no se trata de una “píldora para dormir” per se, y debe tomarse todos los días durante un período de tiempo para acumular melatonina, que es una sustancia que se produce naturalmente en el cuerpo y que regula sus patrones de sueño.