La ERGE puede ser una condición particularmente molesta, pero hay algunas cosas que puede hacer para ayudar con los síntomas.
La mayoría de mis recomendaciones se enfocarán en prevenir el reflujo vespertino. Sé que dijiste que estás teniendo síntomas durante el día, pero generalmente controlar el reflujo nocturno te ayudará a evitar la irritación y la sensación de ardor durante el día. El verdadero reflujo diurno es poco común, por lo que la mayoría de las veces lo que los pacientes experimentan es en realidad una irritación causada por la acidez estomacal nocturna.
Si recién ha comenzado el PPI, recuerde que estos medicamentos pueden tardar hasta una semana en surtir efecto. Esto tiene que ver con la forma en que trabajan y la vida media del medicamento en el cuerpo. Hasta que el PPI haya tenido pleno efecto, debería poder usar un antiácido para los síntomas (como TUMS). También puede intentar cambiar el horario de su PPI. Algunos pacientes obtienen un mejor alivio si lo toman por la noche que por la mañana. Si esta es una opción que decide probar, consulte con su médico o farmacéutico primero si está tomando otros medicamentos, ya que algunos no deben tomarse al mismo tiempo que un PPI.
Otra intervención principal tiene que ver con la dieta. Puede ser necesario limitar la cantidad de alimentos ácidos y picantes que come. Estos alimentos incluyen café, refrescos, jugos de frutas, alimentos a base de tomate y comidas picantes. Su médico debería poder darle una lista más completa de alimentos para evitar. Puede ayudarlo a mantener un diario de alimentos durante algunas semanas, lo que le permitirá hacer un mejor seguimiento de los alimentos en particular que desencadenan sus síntomas. Una vez que identifica un alimento desencadenante, evitarlo debería ayudar a prevenir la acidez estomacal.
Además, asegurarse de no comer dentro de las 3 horas anteriores a la hora de acostarse también puede ayudar a aliviar los síntomas. Intente cenar más temprano en la noche y luego solo tome agua después. Cuando comes, tu estómago naturalmente aumenta la producción de ácido para lidiar con la comida. Si come poco antes de acostarse a dormir, la gravedad funciona en su contra y el reflujo empeorará. Además de comer más temprano en la noche, apoyarse con una almohada por la noche puede ayudar a prevenir el reflujo.
Las modificaciones de la dieta no son necesariamente permanentes. Una vez que tenga la condición bajo control, puede reintroducir algunos alimentos en su dieta. Muchos pacientes pueden comer alimentos desencadenantes temprano en el día, y solo deben evitarlos después de cierto tiempo en la noche.
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También hay algunas modificaciones de estilo de vida que puedes probar. Si tiene sobrepeso, la pérdida de peso puede ayudar a reducir los síntomas de reflujo. Fumar también tiende a empeorar el reflujo, por lo que si usted es fumador, trate de dejar de fumar o temprano en la noche. Finalmente, evite el consumo excesivo de alcohol. La mayoría de las bebidas alcohólicas van a empeorar el reflujo, especialmente la cerveza, las bebidas mezcladas y el vino.
Si tiene éxito en hacer estos cambios y sus síntomas no mejoran, haga otra cita con su médico. En ese punto, puede ser necesario ajustar el medicamento o realizar más pruebas.
