Realmente no. La mayoría de las veces, los desequilibrios se producen porque un lado del cuerpo es particularmente más fuerte y tiende a hacer la mayor parte del trabajo en ciertos movimientos. Por ejemplo, si presiona el banco, su pec izquierdo podría ser naturalmente más fuerte y se inclina a ser la fuerza dominante detrás de su press de banca.
Así que mi consejo sería evitar por completo las barras y las máquinas al entrenar el pecho y centrarse solo en el uso de pesas. Esto obligará a ambos pectorales a trabajar la misma cantidad y también mejorará su conexión mental de la mente en esa región. Aprenderá a sentir sus dos pectorales trabajando bajo ciertos movimientos. Una vez que hagas eso, puedes comenzar a hacer press de banca adecuadamente, sabiendo cómo activar por completo ambos músculos pec por igual.
También sugeriría evitar intentar demasiados movimientos diferentes de mancuernas en el pecho. Solo concéntrese en las prensas inclinadas y planas de pesas de banco hasta que realmente aprenda a conectar sus pectorales por igual.
