A los hombres les encantan los pechos, siempre y cuando él no los posea. Aquí hay 3 consejos estratégicos para arrojar esas tetas de hombre vergonzosas y no deseadas.
Deshacerse de los senos masculinos se reduce a un par de cosas simples:
Dieta
No es ningún secreto que la dieta va a jugar un papel importante en su búsqueda para perder esas tetas masculinas.
Tu cuerpo responde y actúa de manera diferente a los demás. Es posible que tenga un problema hormonal debido a los alimentos que ingiere en los que produce más estrógenos de lo normal, mientras que los niveles de testosterona disminuyen.
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Ciertos alimentos pueden causar estragos en sus hormonas por lo que es mejor mantenerse alejado de alimentos preenvasados y procesados.
Una regla general es comprar en el perímetro de la tienda alejándose de las islas.
Por lo tanto, cualquier cosa que esté empaquetada, envasada o, a veces, en una cacerola, puede ser responsable de crear un desequilibrio de hormonas.
Otra cosa a tener en cuenta es que los productos de soja son alimentos bien comercializados, pero si se consumen en exceso, tienen la posibilidad de aumentar el estrógeno.
Se sabe que el agua potable de botellas de plástico aumenta los niveles de estrógeno entre otros plásticos con los que entramos en contacto todos los días.
Quédese con los alimentos integrales de “un ingrediente” que se cultivan naturalmente. Un ingrediente de comida significa, “¿qué hay en una manzana?” Una MANZANA.
Ejercicio (circuitos de peso corporal).
Los entrenamientos de peso corporal tienen tantos beneficios para la salud general en general.
Muchos de ellos requieren que hagas el “rey” de todos los ejercicios de peso corporal, flexiones.
Como sabes, los senos masculinos no son más que grasa en el pecho (a excepción del ginecólogo) y para deshacerte de esos circuitos de peso corporal gordos, funciona mejor.
Varios estudios en este artículo mostraron que los circuitos de peso corporal produjeron 9 veces más pérdida de grasa que el cardio de estado estacionario tradicional.
El otro beneficio ENORME para hacer circuitos de peso corporal ya que solo nuevos 8-10 minutos al día y pueden hacerlo bien en la comodidad de su hogar.
Esta es una GRAN noticia para los hombres que se sienten un poco avergonzados o conscientes de su peso y quieren evitar las multitudes.
Aquí hay un gran ejemplo de un entrenamiento de 8 minutos de peso corporal que puedes hacer SIN pisar un pie dentro de un gimnasio.
Hormonas
Los estudios demuestran que las hormonas afectan directamente su apetito y el almacenamiento de grasa alrededor de su vientre.
Estas cuatro hormonas afectan directamente a su peso y áreas grasas en su cuerpo.
- Cortisol
- Leptina
- Insulina
- Ghrelin
Si sabes cómo solucionarlos, obtendrás GRANDES beneficios para reducir las células grasas.
