Hay algunos relojes deportivos que tienen una configuración de hidratación en ellos. Básicamente, cada 15 minutos debería beber agua. Este reloj enciende una alarma cada 15 minutos, lo que te recuerda tomar una copa. Compré uno de estos relojes por $ 19.99 cuando estaba en entrenamiento de combate para el Cuerpo de Marines .
Ahora, para su situación, no creo que su clase apreciaría que una alarma suene cada 15 minutos. En cambio, puedes configurar una alarma en tu teléfono y hacer que vibre, nada demasiado excesivo.
Además, cómprese una botella de deporte o agitador de proteínas, mantenga agua dentro. Manténgalo encendido o debajo de su escritorio o área de trabajo. Cuando su bolsillo vibre, tome una bebida. No tome toda la botella cada 15 minutos, sino tome un sorbo o dos. Descubrirá que es mucho más fácil mantenerse despierto, retendrá más energía durante el día y no se deshidratará.
