Hierva agua en una sartén grande, ponga menta o sal o simplemente así.
cubra su cabeza con una toalla y tome vapor.
Respiraciones grandes a veces por la nariz y exhalando por la boca y por algún tiempo sacando de la boca y exhalando por la nariz.
repetir. respira profundo y deja que se quede por un momento, luego suelta.
Hazlo antes de dormir.