La mayoría de las personas no pueden obtener suficiente potasio en sus dietas porque no consumen suficientes frutas y verduras. Si está consumiendo demasiadas frutas (como naranjas y plátanos) y vegetales (como el brócoli y las papas) con alto contenido de potasio, intente limitar la cantidad o cambie a diferentes alimentos con bajo contenido de potasio. Si está tomando algún medicamento, asegúrese de que no esté afectando sus niveles de potasio.
Para reducir los niveles de urea, asegúrese de no consumir demasiada proteína. Se recomienda obtener del 10% al 35% de sus calorías diarias a partir de proteínas.
Asegúrese de estar activo todos los días y haga ejercicio de 4 a 6 veces por semana. La sudoración puede ayudar. Asegúrate de beber mucha agua.
