- Ummm. ¿Sigue haciendolo? En realidad, mi respuesta está en dos partes.
- Intente realmente respirar el aire menos contaminado que pueda encontrar. Si eso significa usar un ventilador u otro sistema de movimiento de aire, asegúrese de que tenga un filtro que puede cambiar o limpiar para que el polvo, el polen y otros contaminantes salgan del aire.
- Aprende la técnica de respiración profunda. Debes aspirar aire al fondo de tus pulmones y llenarlos de esa manera, en lugar de respirar solo con el tercio superior de tus pulmones. Si no puede averiguar cómo, busque ejercicios de respiración para cantantes en Internet. Eso es lo que quiero decir respirando profundamente.
Ambas cosas te ayudarán, te sentirás lleno de energía y relajado al mismo tiempo. Sé que suena contradictorio, pero funciona.
