[1] El dolor de cabeza es un dolor continuo causado en la región de la cabeza o en la región del cuello. El dolor de cabeza puede causar migrañas [ que es un trastorno primario de la cefalea que tiene los síntomas de náuseas, vómitos, etc. ] , aumento del nivel de estrés y depresión, cefalea tensional, etc.
Estos son remedios caseros naturales que se utilizan para reducir el dolor de cabeza. Evite consumir sustancias que provoquen dolor de cabeza, como:
- Glutamato monosódico, que se utilizan como sustancia aromatizante en ciertos alimentos
- Alcohol
- Café, que incluye cafeína que induce dolor de cabeza
- Chocolates, que consiste en feniletilamina también se encuentran en el queso
- Brotes y nueces, que consiste en tiramina y
- Alimentos endulzados y conservados artificialmente.
REMEDIOS :
- El remedio casero más común es el jengibre para un alivio inmediato del dolor. Consuma té de jengibre o mezcle jugo de jengibre con la misma cantidad de jugo de limón para obtener mejores resultados. También puedes consumir jugo de jengibre con miel cuando el problema es a través de la migraña. El jengibre reduce la inflamación presente en los vasos sanguíneos y ayuda a dilatar los vasos sanguíneos.
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- Otro remedio común es hojas de albahaca. Hervir las hojas de albahaca en agua y extraer el agua. Agregue poca cantidad de miel en el extracto y consúmalo para obtener mejores resultados. También puedes masticar hojas de albahaca.
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- El aceite de menta se usa como el mejor remedio para reducir el dolor. Mezcle el aceite de menta con aceite de almendras en la misma cantidad y masajee en la frente. La menta contiene metanol que ayuda en la regulación de la sangre en nuestro cuerpo. También abren los vasos sanguíneos bloqueados que causan dolor de cabeza.
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- Algunos ejercicios básicos pueden reducir la cantidad de dolor. Estire el cuello y la cabeza, lo que ayuda a reducir el dolor y también a moverse hacia arriba y hacia abajo y también en ambos lados. Repita este proceso para obtener mejores resultados.
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- Evite la deshidratación y siempre beba mucha agua, que es el mejor remedio para el dolor de cabeza.
- Coma una dieta sana y equilibrada. Evita la comida chatarra.
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- Y por último pero no menos importante, practica yoga que ayuda a reducir las posibilidades de dolor de cabeza. El yoga con ejercicios de respiración y meditación brinda relajación a tu mente, ayuda a reducir la tensión y hace que tu mente se concentre más.
Gracias por leer !!!
Notas a pie de página
[1] 10 remedios caseros naturales para los dolores de cabeza que realmente funcionan