Viniendo de 10 años de culturismo y un grado de Yoga, yo diría que para vivir más tiempo, necesitas una combinación de musculos y flacidez.
En su juventud (14-25) en realidad es más saludable entrenar y usar sus músculos y desarrollar un buen físico y una buena postura. El culturismo y el consumo de proteína natural ayudarán aquí.
A medida que envejece (26+), debe concentrarse en la flexibilidad y mantener su peso. El yoga y una dieta orgánica nutritiva, desprovista de alimentos procesados ayudarán aquí.
Probablemente deberías trabajar en eliminar paulatinamente la construcción del cuerpo después de llegar a los 50+. Para entonces, debes ser un experto en mantener tu peso corporal y tu dieta.
