La práctica lúcida es una excelente forma de entrenar habilidades. Michael Schredl y colaboradores investigaron recientemente sobre esto: Page en tandfonline.com (no estoy seguro si esto muestra la página correcta, intentaré copiar y pegar):
Abstracto
La práctica del motor en sueños lúcidos es una forma de ensayo mental donde el soñador puede ensayar conscientemente las habilidades motoras en el estado de sueño mientras está físicamente dormido. Un estudio piloto previo mostró que la práctica en sueños lúcidos puede mejorar el rendimiento posterior. Este estudio tuvo como objetivo replicar esos hallazgos con una tarea diferente (tocar el dedo) y comparar la efectividad de la práctica lúdica de los sueños (LDP) no solo con la práctica física sino también con la mental (MP) en la vigilia. Un experimento en línea fue completado por 68 participantes dentro de cuatro grupos: grupo LDP, grupo MP, grupo de práctica física (PP) y grupo control (sin práctica). La prueba previa se realizó por la noche, después de la prueba a la mañana siguiente, mientras que la práctica se realizó durante la noche. Los tres grupos de práctica mejoraron significativamente su rendimiento desde la prueba previa hasta la prueba posterior, pero no se observaron mejoras significativas para el grupo de control. La calidad subjetiva del sueño no se vio afectada por la práctica nocturna. Este estudio corrobora los hallazgos previos de que la práctica en sueños lúcidos es efectiva para mejorar el rendimiento. Sus efectos parecen ser similares a los PP y MP reales en vigilia. Los estudios futuros deberían establecer técnicas confiables para la inducción del sueño lúcido y verificar los efectos del LDP en las condiciones del laboratorio del sueño.
