Tengo sueños frecuentes y vívidos sobre el terrorismo y la guerra (aproximadamente una o dos veces al mes). ¿Qué significa esto y qué puedo hacer al respecto?

Antes que nada, debo decir que no está garantizado que signifique nada en particular. Los sueños son la forma en que nuestros cerebros procesan la información, pero no lo hacen de forma lógica, por lo que podría significar cualquier cosa. Tal vez consumas muchos medios relacionados con la guerra / crimen / terrorismo. Quizás veas las noticias mucho. Tal vez nada de lo anterior, y tu cerebro está usando la guerra como una metáfora para una relación en tu vida que no está yendo bien, o tu miedo a un cambio repentino como un incidente terrorista.

Sin embargo, una cosa es segura. Si estos sueños te molestan mucho, vale la pena intentar descubrir por qué estás soñando con esto. Si tienes un terapeuta, háblales al respecto. Si no, trate de prestar atención a los sueños en detalle. Escríbelos. Observe lo que tiende a suceder en los sueños. ¿Mueres? ¿Una figura heroica previene o mejora la situación? ¿Quién está cometiendo los actos violentos? ¿Hay un sentido de una razón, o es aleatorio? Estas preguntas pueden comenzar a darle una pista sobre por qué estos temas siguen apareciendo para usted. No dé por hecho ningún hecho del sueño, pero interrogue incluso las cosas que parecen obvias, y esto puede ayudarlo.

No confiaría en la interpretación de los sueños de otra persona, ESPECIALMENTE si te cobran por ello. No conocen tu mente subconsciente de la manera en que lo haces, y probablemente estén equivocados o incluso peor, estafándote.

Es fácil en estos días, especialmente si mira las noticias, estar ansioso sobre el estado de los asuntos mundiales. Si le está causando estrés, considere desconectarse del ciclo de noticias, pasar tiempo con la naturaleza y los animales, y hacer cosas que le resulten relajantes y agradables.