Lo único que necesitará es un escritorio de pie ajustable en altura (y para usarlo correctamente). Si trabajas en una oficina y no tienes la opción de comprar un escritorio completo, puedes obtener un convertidor de escritorio que vaya directo al escritorio que ya tienes.
La transición entre sentarse y pararse cada 30 minutos aliviará los músculos tensos, mejorará la circulación, reducirá la fatiga y, con el tiempo, reducirá todos los problemas de salud al sentarse.
Una investigación reciente del National Cancer Institue afirma que el ejercicio no puede deshacer el riesgo de estar sentado todo el día. ¡Eso no significa renunciar al ejercicio todos juntos ! Obviamente ayuda, simplemente no es suficiente.
La única forma de deshacer o minimizar los riesgos es no sentarse tanto.
Consulte aquí para obtener más información: cómo usar un escritorio de pie, de forma adecuada: obtenga los máximos beneficios de salud
Siéntese en la estación de trabajo con escritorio de sobremesa: una forma económica de brindarle un mejor estado de salud | Freelancers sanos
