Sí, los problemas psicosomáticos son reales y deben considerarse como un problema médico y psicológico. El hecho de que haya una psicología involucrada NO LO HACE MENOS REAL. Creo que es el aspecto más incomprendido de los problemas psicosomáticos tanto para el público en general como para gran parte de la población médica.
Quiero enfatizar que el pensamiento, la emoción y las respuestas corporales están íntimamente relacionados. Déjame dar un ejemplo fácilmente comprensible. Si creo que las bolas de polvo me van a hacer daño, mis respuestas a una bola de polvo serán las mismas “como si” estuviese frente a una amenaza real. Si creo que el aire fresco me curará, exponerme al aire libre tendrá un efecto en mi cuerpo. Todas las emociones tienen un componente fisiológico, algunas nocivas y otras útiles. Esto no es lo mismo que decir que todo es solo una cuestión de ‘mente sobre la materia’. Pero importa lo que tengas en mente.
Si le presenta migrañas a su médico y él considera que parte del problema es psicosomático, no se ofenda. Si lo envía a un psicólogo, aprovéchelo. No significa que la migraña “no es real”. Pero como sabemos, las migrañas tienen un impacto emocional en las personas. Si nada más puede aprender a relajarse dentro del dolor, y tal vez incluso atrapar su migraña lo suficientemente temprano como para abortar el proceso a través de imágenes y relajación.
Permítanme decir una cosa más para aclarar un poco el tema. Cuando respiro profundamente, estoy cambiando la proporción de oxígeno a dióxido de carbono en mi cuerpo. Este cambio afecta el nervio vago, que afecta la frecuencia cardíaca y una variedad de otras funciones. Si aprendo a aumentar la temperatura de mi dedo (a través del biofeedback), eso disminuye la actividad del sistema nervioso simpático, lo que resulta en una sensación de relajación y bienestar. Como ven, puedo hacer cosas físicas (como relajarme) y psicológicamente (como disminuir las distorsiones cognitivas), para sentirme mejor. También puedo hacer cosas físicas y psicológicas para sentirme peor.
Espero que eso explique un poco las cosas. O, como mínimo, espero no haberlo hecho todo más complicado.
