¿Por qué no lees todo el libro? Estoy seguro de que debería haber explicaciones también.
Nadie escribe un libro sobre OVNIS y no explica qué es un OVNI.
Actualización :
Lo que pasa:
“Puede perturbar el sueño, lo que podría generar cambios emocionales en el estado de ánimo y una propensión a estar malhumorado o perder la calma”, dice el Dr. Allen Towfigh, neurólogo y especialista en medicina del sueño en el New York Presbyterian Hospital / Cornell Medical Center. “También puede tener dificultades con la memoria y el aprendizaje. Y el exceso de liberación de cortisol causará una serie de otras dolencias, incluido un posible aumento o pérdida del apetito y la interrupción del metabolismo”.
Los niveles elevados de cortisol también se han relacionado con un sistema inmune debilitado, osteoporosis, aumento de la presión sanguínea y una pérdida de colágeno en la piel, lo que puede provocar arrugas más profundas y una pérdida de elasticidad.
¿Deberíamos dejar de guardar secretos?
A pesar de los peligros, guardar secretos es parte de la naturaleza humana. “Incluso cuando existe el riesgo de mantener un secreto, creemos que hay un mayor riesgo en su divulgación”, dice el psiquiatra Peter Zafirides de Columbus, Ohio. “Simplemente, decidimos que revelar el secreto será más doloroso para nosotros que mantenerlo oculto. Por lo tanto, permanece en secreto”.
No todos los secretos nos provocan estrés, enfatiza Zafirides. Algunos secretos son útiles, incluso agradables, como el regalo de un niño o la fiesta sorpresa de un cónyuge. “Mientras el secreto no lo lastime a usted ni a los demás, o no lo perciba como algo malo”, dice, “mantenerlo no tiene que ser peligroso para su salud”.
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Cómo funciona: (Lea solo si está interesado)
Cuando elige mantener un secreto, la corteza prefrontal orbital de su cerebro simula en su mente cuán malo será compartir el secreto, imaginando todos los posibles resultados negativos. “La corteza prefrontal está involucrada en la toma de decisiones, el pensamiento complejo y el engaño”, dice el neurocirujano Gopal Chopra, director ejecutivo de PINGMD, que proporciona una aplicación para facilitar la comunicación entre médicos y pacientes. Si las dos regiones tienen propósitos cruzados, el resultado final es lo que Chopra llama “las complicaciones de la carga emocional”.
En otras palabras, si su corteza prefrontal gana la batalla dentro de su cerebro por mantener un secreto, la presión que causa en la corteza cingulada lleva a su cuerpo a acelerar la producción de hormonas del estrés. Esto se conoce como la respuesta de “luchar o huir”, que a menudo se desencadena cuando sentimos ansiedad o miedo. Si la reacción persiste, puede tener consecuencias potencialmente graves. Cada vez que piense en un secreto muy arraigado, las hormonas del estrés como el cortisol pueden aumentar, afectando su memoria, presión arterial, tracto gastrointestinal y metabolismo. “Esas hormonas también incluyen la norepinefrina”, dice Chopra, “que afecta partes del cerebro donde se controlan la atención y las respuestas”.
Cuanto más grande es el secreto, o cuanto más riesgosas percibes su protección, más intenso es el conflicto dentro de tu cerebro, lo que resulta en una mayor ansiedad y un efecto de lucha o huida más potente.
En breve:
- el cerebro pesa si es más seguro guardar o revelar un secreto y luego actúa.
- Los secretos que no lastiman a otras personas no causan estrés y otros problemas (como lo que está dentro del presente)
- Mantener secretos es parte de la naturaleza humana.
