Me parece que hay dos partes en su dilema: causas y efectos. Lo primero con lo que debes lidiar son los efectos, que pareces decidido a combatir.
Has tenido este problema “toda tu vida”. Esto no es nuevo Fuiste lo suficientemente inteligente como para salir de tu casa a los 18 años, por lo que los problemas de ansiedad no se desencadenarían. ¡Bien por usted!
Pero luego te vas a casa en el verano y comienza todo de nuevo y sufres. ¿Por qué te vas a casa en el verano y vuelves a pasar por todo esto? Seguramente no disfrutas tu tormento.
Entonces, la respuesta al problema del efecto es simple. No te vayas a casa en el verano. Si desea ver a su familia, véalos durante el día y quédese en algún lugar por la noche donde pueda mantenerse despierto y vagar libremente.
Ahora pasemos al Problema Causa. Quizás esto es causado, como ha sugerido otra respuesta, por TDAH o algo así. Pero ciertamente se ha visto exacerbado por los gritos de tu padre durante muchos años, y por nadie que descubra lo que realmente está pasando. Por lo tanto, debes hacerte las pruebas. Si esto es TDAH, su vida puede hacerse mucho, mucho más simple con algunos medicamentos. Y entendiendo tus síntomas y meditación. Y podría ser algo más. O nada más que solo tu encantadora rareza. Pero debes averiguarlo. Y luego seguramente necesita asesoramiento para aliviar las ansiedades causadas por los años de acoso que sufrió de su padre. Si estas cosas son exitosas, lo cual es muy probable que puedan ser, entonces es posible que puedas unir las cosas lo suficientemente bien como para volver a casa.
Pero no pongas todo esto en un solo problema gigante. En realidad son dos. Y lidiar con ellos por separado. Primero la crisis inmediata. Luego, a la causa.
