Tuve un problema de acidez muy agudo. Tanto que si mi desayuno o almuerzo se retrasaran en 20-30 minutos, tendría acidez. Y luego, una vez que comenzó, aumentaría rápidamente incluso si comía mi comida, las medicinas comunes no tenían ningún alivio y finalmente causaron dolor de cabeza severo también. Comer cualquier comida grasosa o frita daba miedo.
¡El consejo de los médicos era solo comer medicinas todos los días!
Justo en ese momento, comencé a hacer ejercicios simples y Yoga, y en un mes, hubo una mejora tremenda en mi acidez. Un día, incluso tuve que pasar hambre todo el día debido a los viajes y al voilá, sin acidez. Y algunos días, también comí samosas, los disfruté después de años, sin acidez 🙂
Solo para agregar más detalles sobre mi cura:
- Bebió un vaso de agua tibia a primera hora de la mañana.
- Algunos ejercicios simples de estiramiento y yoga, particularmente Pranayam. Los ejercicios serían por alrededor de 1 hora todos los días.
- Evité el té durante las horas de la mañana.
Mientras hacía Pranayam, pasaba un montón de eructos gaseosos, que creo que eran ácidos y los ejercicios ayudaban a su liberación del estómago. Entonces efectivamente reduje la acidez del estómago.
Después de aproximadamente un año, todavía me siento mucho mejor aunque no hago ejercicio regularmente.
