“¿Puede la sobredosis de serotonina que ayuda a la melatonina hacer que una persona se caiga al suelo durmiendo en un día brillante?
Me estoy comiendo un montón de semillas de girasol y producen serotonina que ayuda a la melatonina, así que me pregunto si me puedo dormir más rápido comiendo semillas de girasol “.
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La secreción de melatonina se desencadena por la oscuridad y no es una consecuencia automática de la producción de serotonina. El cuerpo regula la cantidad de estos neurotransmisores que produce y libera. Entonces, no, no es probable que una persona normal se duerma de repente en un día brillante. Por favor, lea este artículo para obtener una mejor comprensión de cómo su cuerpo regula la producción de melatonina: usted y sus hormonas: melatonina
Las semillas de girasol son una buena fuente de triptófano, el aminoácido que su cuerpo usa para producir serotonina. Si no necesita más serotonina, su cuerpo no lo hace. Si sus niveles de serotonina y melatonina ya son normales, comer más semillas de girasol no lo hará conciliar el sueño más rápido.
