Estoy en la misma situación con mis padres.
Aquí hay cinco cosas que funcionaron para alentar a mis padres a comer más saludable. De todo lo que probé fue lo que funcionó para ayudarles a sentir más el control de su cuerpo, energía y bienestar.
- Cómprelos en una caja CSA de una granja local. Una caja de CSA es una caja de caja de vegetales local en temporada de una granja local. Regístrese para obtener una caja de verduras para sus padres. A mis padres no les gusta desperdiciar comida, por lo que un flujo masivo de vegetales frescos los hizo cocinar comidas saludables en casa de nuevo.
- Ve y haz comida con él. Cualquier comida casera hará maravillas. Especialmente cualquiera con muchas plantas de color verde y arcoíris. Pruebe un hummus de garbanzo casero con pimientos, brócoli y zanahorias para mojar. Prueba una sopa de lentejas con cebolla, zanahorias y apio. Ñames + brócoli y quinoa. Burritos de frijoles con aguacate y salsa. Experimente con especias saludables como el orégano, la albahaca, el romero y las mezclas de especias de la India. Haga que sea más fácil para ellos mostrándoles cómo comer saludablemente con recetas sencillas y sencillas.
- Cómprelos con Vitamix y haga batidos con ellos. Los Smoothies verdes son una forma increíble de obtener verduras en usted. Compre un manojo de plátanos y póngalos en el congelador más un racimo de bayas de Costco. Use 1 plátano, 1 gran puñado de espinacas, un racimo de bayas. Luego agrega una cucharada de algunas semillas. Lino, calabaza, cáñamo, etc.
- Mira películas en Netflix con él como “gordo enfermo y casi muerto” o “tenedor sobre cuchillos”. Comparta con él historias de otras personas que son exactamente como él que tuvieron un impacto masivo en su salud, energía y vida amorosa con algunos cambios simples. Sea honesto, comprensivo y comprensivo y dígale exactamente dónde se encuentra ahora, y sea honesto sobre dónde
- Anímalos a beber más agua haciendo más tés. Mis 3 mejores son: Ginger & Tumeric. Diente de león, bardana y menta. Chaga. O cualquier té verde funciona bien para comenzar.
Prima:
Tus palabras son poderosas y tienen significado.
Recompensa las pequeñas victorias con palabras de aliento de apoyo.
“Estoy tan orgulloso de ti por hacer tus jugos verdes”
¿Te casarías con alguien que tiene muchos problemas de salud?
¿Cómo puede haber amor si la gente está enferma?
“Guau, te ves muy saludable; tu cabello está recuperando su color, debe ser el XYZ ”
“Me encanta hacer la cena contigo; es genial pasar un tiempo contigo ”
Infecto con tu esperanza, pasión y amor por una alimentación saludable.
“Debes ser el ejemplo que deseas ver en el mundo” – Ghandi
“Que la comida sea tu medicina y la medicina sea tu alimento” ~ Hipócrates
Le deseo salud y felicidad a su familia en su viaje.
