Contrariamente a las expectativas, tal vez, las venas abultadas durante el ejercicio no tienen nada que ver con un aumento en el volumen sanguíneo o la presión en estos vasos. De hecho, se sabe que ambos disminuyen durante la actividad intensificada, incluido el ejercicio. Para explicar la prominencia de las venas durante el ejercicio, ayuda a comprender el sistema vascular y sus componentes.
¿Por qué sucede? Déjame explicarte!
Cuando comienza el ejercicio, la frecuencia cardíaca y la fuerza de contracción aumentan y la sangre se bombea rápidamente a las arterias. Mientras esto ocurre, la presión arterial sistólica aumenta linealmente con la intensidad del ejercicio, aumentando a casi 200 mmHg durante el ejercicio aeróbico de alta intensidad (y a más de 400 mmHg durante el levantamiento de pesas). La presión diastólica, por otro lado, cambia muy poco con el ejercicio aeróbico (aunque aumenta durante el levantamiento de pesas). Simultáneamente, los diámetros internos de las venas y las vénulas se reducen en un proceso llamado venoconstricción , forzando el flujo de sangre hacia el corazón y mejorando su capacidad de recibir sangre proveniente de los capilares . En general, este proceso ayuda a disminuir la presión en las vénulas y las venas a un máximo de aproximadamente 5 mmHg.
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El volumen y la presión venosos disminuyen y, por lo tanto, no son la base del abombamiento. En cambio, el proceso que ocurre en los capilares como resultado del aumento de la presión arterial durante el ejercicio hace que el fluido plasmático que de otro modo descansa en estos pequeños tributarios sea expulsado a través de las paredes delgadas del vaso hacia los compartimentos que rodean los músculos. Este proceso, conocido como filtración, causa hinchazón y endurecimiento del músculo que se nota durante el ejercicio. Como resultado de esta hinchazón, las venas cutáneas se empujan hacia la superficie de la piel, se aplanan hasta cierto punto y parecen abombarse . Tales venas son más visibles en personas con menos grasa subcutánea . Este abultamiento no es ni bueno ni malo, sino simplemente el resultado de los mecanismos fisiológicos normales que resultan del aumento de la presión arterial durante el ejercicio. Así que está absolutamente bien.
Espero que esto responda a su pregunta. ¡Que tengas un buen día! Por cierto, has trabajado mucho (tu foto).
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