¿Cómo la actividad aeróbica influye en la actividad metabólica?
Supongo que te estás refiriendo a la actividad aeróbica como en el ejercicio por debajo de la intensidad que provoca grandes cantidades de metabolismo anaeróbico. El umbral anaeróbico puede determinarse a través de múltiples métodos basados en múltiples conceptos del umbral que incluyen los “puntos de inflexión” de la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria que representan un cambio de la relación lineal con la velocidad o la velocidad a la que el ácido láctico comienza a acumularse .
La actividad aeróbica general estimula una variedad de adaptaciones metabólicas. Estos incluyen capilirización, probablemente un aumento de las enzimas para tratar el daño oxidativo, una mayor concentración de enzimas involucradas en la glucólisis, el ciclo de Krebs y la cadena de transporte de electrones (por ejemplo, proteínas como las proteínas de desacoplamiento). También se produce una mayor densidad mitocondrial, disponibilidad de glucógeno, hipertrofia muscular y lipólisis (posiblemente mediada por factores inflamatorios). Las alteraciones en la expresión de PGC-1α se mencionan en muchos de los estudios anteriores. La sensibilidad a la insulina también aumenta y pueden ocurrir cambios dependiendo del nivel de actividad aeróbica, incluido un cambio hacia la ß-oxidación de ácidos grasos.
El ejercicio aeróbico aumenta de forma aguda la hormona del crecimiento plasmática (y esto) las catecolaminas, el lactato sanguíneo (incluso en el ejercicio aeróbico), los triglicéridos y un cambio variable en la insulina y la glucosa, dependiendo de otros factores metabólicos. Los cambios crónicos incluyen niveles alternos de LDL / HDL
Aunque es contra intuitivo que la actividad aeróbica disminuye el daño causado por los radicales libres (daño oxidativo), tiene sentido cuando se ve desde el punto del cuerpo aumentando su capacidad enzimática para tratar el daño oxidativo en respuesta al ejercicio, así como la estimulación de la autofagia (estudio de roedores aquí) y limpieza de desechos celulares.
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