Hay problemas de salud que puede prevenir y algunos de ellos no pueden … como infecciones, accidentes / traumatismos (lesiones), trastornos / enfermedades relacionados con la edad como problemas en las articulaciones, etc.
- Coma una dieta saludable. …
- Hacer ejercicio regularmente. …
- Mantener un peso saludable. .
- No fumes …
- Beba alcohol solo con moderación, [si desea lo contrario, ¡ideal, no tocar!]
- Yoga y meditación. Si está en un programa de software o en cualquier otro trabajo altamente responsable, es probable que esté bajo estrés. ¡Para ellos, la meditación ayuda mucho!
Puede evitar las enfermedades relacionadas con el corazón, los pulmones, los riñones y el hígado con su estilo de vida siguiendo estas pautas (no piense en las enfermedades relacionadas con el cáncer).
