Muchas teorías, sin respuestas finales.
Problemas médicos (enfermedad o tomar ciertos medicamentos) pueden causar pesadillas.
La ansiedad en la vida puede causar pesadillas.
Evitándolos? Muy dificil. Una vez puede practicar reconociendo que son de hecho, una pesadilla y “jugar” con ellos, es decir, si alguien te está persiguiendo, date la vuelta y espéralos, o ahuyentalos.
Pero eso es demasiado espantoso para la mayoría de las personas. Aún así, enfrentarte a tus miedos (en un sentido casi literal en pesadillas) puede ayudar a disipar la pesadilla.
Si hacen que sea difícil dormir lo suficiente, vale la pena consultar con el médico.
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