¿Cuál es la mejor cura para una hernia hiatal?

Alrededor del 60% de las personas de 60 años o más tienen hernia de hiato y, a menos que tenga síntomas, no hay necesidad de ninguna “cura”.

Una hernia hiatal es cuando el esfínter que se encuentra entre el estómago y el esófago se debilita, puede agrandarse y dejar de funcionar correctamente. Como resultado, una porción de su estómago ingresa en su esófago.

Las razones para que esto suceda incluyen: levantar algo demasiado pesado, forzar durante las deposiciones u obesidad que ejerce una presión adicional en esta área.

Hay varios tipos de hernia hiatal. Una, la más común, se llama hernia “deslizante”, en la que su estómago sube al esófago cuando ingiere alimentos y luego vuelve a bajar. Otro tipo se denomina hernia hiatal “fija”, en la que una parte del estómago ingresa en el esófago y se queda allí. El último tipo, una ‘hernia hiatal complicada, que es poco común, es donde todo el estómago puede entrar en la cavidad torácica y para este tipo es muy probable que necesite tratamiento / cirugía.

En todos los casos, con las hernias hiatales, los ácidos estomacales que se supone que se deben mantener en el estómago para digerir los alimentos también ingresan en el esófago. Si tiene acidez estomacal crónica, dolor en el pecho, sabor acre en la boca, regurgitación, náuseas, dificultad para tragar, TIENE que tratar esto, ya que puede causar daño al esófago que puede hacer que le resulte difícil tragar y provocar ulceraciones. . Esto también a tiempo puede conducir a células anormales y cáncer llamado enfermedad de Barrett que se propaga a otras áreas de su cuerpo.

SI tiene heces fecales de color negro o amarillo, vómitos, pérdida de peso y dolor intenso, estos son signos de una afección potencialmente grave, por lo que debe consultar a un profesional médico de inmediato.

Existen formas de “medicina convencional” y “alternativa” para reducir / eliminar los síntomas. Haga lo que pueda por usted mismo para mejorar sus síntomas mientras se reúne con un nutricionista y un profesional médico conocedor de los problemas gastrointestinales.

Recuerde, nuestro estómago produce ácido por una razón, para descomponer nuestros alimentos y permitir la absorción de nutrientes. Tomar medicamentos que reducen el ácido a largo plazo puede hacer que el cuerpo no absorba los nutrientes lo suficiente. También los ácidos nos protegen de las infecciones. matando las bacterias que entran en nuestro estómago. Tomar antiácidos, bloqueadores H-2 e inhibidores de la bomba de protones durante más de dos semanas puede tener efectos secundarios graves, incluido un aumento del riesgo de fracturas de cadera, neumonía y otras infecciones. Sopese los riesgos y los beneficios antes de tomar estas píldoras regularmente.

Aquí hay algunas cosas simples que puede hacer usted mismo que pueden reducir o detener los síntomas.

1_ Coma 4 comidas más pequeñas en lugar de comidas grandes. ¡No comas en exceso!

2. Haga que su última comida del día sea ligera. Evite comer algo 3-4 h. antes de acostarse

4. Reúnase con un dietista / nutricionista para diseñar un plan de comidas que funcione para usted

5. Si tiene sobrepeso u obesidad, esto empeora los síntomas, por lo tanto, reduzca el peso corporal.

6. Levante la cabecera de su cama desde la parte superior del abdomen hasta la cabeza hasta 6 pulgadas. Puede usar una manta doblada o dos debajo de la sábana para hacer que este sea un aumento gradual y cómodo, o intente colocar bandas como un bloque / libro resistente a cada lado de la parte delantera de la cama.

7. Reduzca y, si es necesario, deje de tomar café, consuma chocolate, evite los cítricos (naranjas, limones, limas, pomelos, etc.). Limite las grasas en la dieta, especialmente a la hora de la cena. Evite los productos a base de tomate, especialmente alimentos enlatados y picantes. Evita el alcohol, el tabaco. (Esto puede ser un gran cambio así que intente reducir a la mitad su cantidad normal y si todavía tiene síntomas, esté dispuesto a eliminar estas cosas).

8. ANTES DE COMER: Beba de 1 a 2 onzas de jugo de aloe vera orgánico (no tome demasiado, puede causar diarrea) 20 minutos antes de comer. Otra opción:

9. ANTES DE COMIDAS: Mastique una tableta DGL (raíz de regaliz concentrado) que tenga los componentes de la presión arterial alta eliminados 20 minutos antes de las comidas.

10. DESPUÉS DE COMIDAS: Tenga una porción de mango o papaya. Estos son naturalmente ricos en enzimas que ayudan con la digestión. (O tome 1/2 t de polvo de enzimas digestivas en agua)

9. DESPUÉS DE COMIDAS: Tome 250 mg de polvo de citrato de calcio disuelto en un poco de agua tibia. Además, antes de acostarse. Esto tensa el esfínter esofágico inferior y ayuda a evitar que el estómago se “deslice” hacia el esófago.

10. Considere el uso de yogur con cultivos vivos y / o probióticos y alimentos fermentados.

11. Si tiene un trabajo sedentario, levántese de la sesión cada hora. Párese e inclínese hacia la izquierda y la derecha y gire el torso hacia la izquierda y hacia la derecha. Esto ayuda con la peristalsis, la progresión normal de su comida a través de su cuerpo.

12. Beba 8-10 vasos de agua por día entre comidas.

13. Coma avena 3-4 cuatro veces por semana.

14. Evite usar cinturones ajustados, sostenes o ropa alrededor de su área abdominal.

15. Pruebe el jengibre fresco con alimentos o como té, y regaliz o té de raíz de malvavisco.

Si ha estado tomando inhibidores de la bomba de protones, hable con un médico antes de dejar de tomarlos, ya que su cuerpo se ha adaptado a ellos si los ha usado por más tiempo y esto afectará su producción de ácido.

Tenga en cuenta que no soy un profesional médico, simplemente alguien que ha investigado mucho y prefiero usar métodos alternativos para tratarme a mí mismo por esta afección. ¡Recientemente también probé bloqueadores H-2 y estos solo empeoraron mis síntomas y solo estoy compartiendo métodos que he probado que han sido beneficiosos para mí!