Es probable que haya escuchado el dicho: “Prevenir es mejor que curar”. Y con respecto a un estudio reciente sobre el tratamiento de la depresión, no podríamos estar más de acuerdo.
El estudio, realizado por investigadores de la Universidad McMaster en Canadá, descubrió que tomar antidepresivos puede aumentar el riesgo de muerte en un 33%. Además de eso, las personas que toman estos medicamentos pueden tener un 14% más de riesgo de problemas cardiovasculares, como ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
¿Por qué?
“Es ampliamente conocido que la serotonina cerebral afecta el estado de ánimo, y que el tratamiento antidepresivo más utilizado para la depresión bloquea la absorción de la serotonina por las neuronas. Sin embargo, es menos conocido que todos los órganos principales del cuerpo -el corazón, los riñones, los pulmones, el hígado- usan la serotonina del torrente sanguíneo “, según las notas del estudio. “Los antidepresivos también bloquean la absorción de serotonina en estos órganos, y los investigadores advierten que los antidepresivos podrían aumentar el riesgo de muerte al evitar que varios órganos funcionen correctamente”.
El estudio revisó datos de cientos de miles de personas, lo que puede significar que sus hallazgos tienen un peso significativo. Lo que también es preocupante es que uno de cada ocho estadounidenses adultos toma antidepresivos.
Por otro lado, el estudio reveló que los antidepresivos pueden no ser dañinos para las personas que ya tienen problemas cardiovasculares.
“Esto tiene sentido ya que estos antidepresivos tienen efectos anticoagulantes que son útiles en el tratamiento de tales trastornos”, informa el estudio.
Claramente, el problema que tenemos que tener en cuenta es cómo ciertos medicamentos que tomamos pueden afectar nuestros cuerpos. Las drogas pueden proporcionar alivio de ciertos síntomas. Pero pueden tener efectos secundarios, que pueden tener graves consecuencias para nuestros cuerpos.
Debido a los efectos secundarios de ciertas drogas para la depresión, podría ser importante enfocarse en lo que podemos hacer para evitar la depresión. Y ser nutricionalmente equilibrado es una forma de ser proactivo con respecto a la depresión. Podemos determinar si estamos nutricionalmente balanceados tomando una prueba de nutrientes.
También tenga en cuenta lo siguiente:
- Ciertos minerales, como el magnesio y el cromo, pueden ayudar con los síntomas de la depresión. Para obtener más información sobre otros minerales que pueden ayudar, lea aquí.
- Evite el consumo excesivo de alcohol. No deshaga todo el bien que pueda estar haciendo para su mente y cuerpo al comer alimentos saludables y ricos en nutrientes. Beber demasiado alcohol puede agotar los nutrientes esenciales de su cuerpo, lo que puede hacer que se sienta cansado y deprimido. El alcohol también es un depresor, y varios estudios han demostrado que abusar del alcohol puede provocar depresión y aumentar los síntomas de la depresión.
- Considera visitar a un terapeuta. Hablar con alguien, especialmente con una persona que se especializa en salud mental, puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.
- Muévanse. Varios estudios han informado que el ejercicio libera sustancias químicas para sentirse bien en el cuerpo llamadas endorfinas.
- Gire a la naturaleza. Los investigadores de Stanford descubrieron que las personas que caminaron durante 90 minutos en un entorno natural, como bosques, a diferencia de un área urbana “mostraron una actividad disminuida en una región del cerebro asociada a un factor clave en la depresión”.
También puede considerar enfoques de medicina integradora, como el yoga.
Recuerde que no existe un enfoque único para combatir la depresión. Lo que puede funcionar para una persona, puede no funcionar para otra. Es por esto que es importante probar una variedad de métodos, especialmente porque puede ayudarlo a reducir su necesidad de medicamentos que podrían tener efectos secundarios graves.
Y también recuerde, cada paso que toma al ser proactivo con respecto a su salud se entrelaza. Por ejemplo, puede obtener mejores resultados si come bien y hace ejercicio, en lugar de hacer solo uno o el otro.
Fuente: Lo que quizás no sepa sobre los antidepresivos
¡Espero que esto sea útil para ti!
¡Disfruta tu vida saludable!
