¿Cómo se ocupa un hombre de unos 50 años de su salud cuando trabaja de forma remota en casa?

Hola,

Pregunta muy interesante. Es difícil hacer funcionar una rutina cuando trabajas desde casa, pero pocos consejos:

1. Haz que se ponga de pie y trabaje
2. Encuentre maneras de hacerlo subir escaleras por lo menos de 3 a 4 veces en un día.
3. Consíguelo un reloj de actividad física o rastreador de actividad y discútalo con él todas las noches sobre sus actividades.
4. Intente que su círculo social interactúe e intente crear un grupo de discusión a su alrededor.
5. Obtenga pesas para la muñeca y tobilleras que sean fáciles de usar y haga que se estire con estos pesas.
6. Si él tiene 50 años, comience a controlar su consumo de alimentos 🙂 y alcohol.

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