Sí, ¡ejercítate! No es una droga “convencional”, pero se ha demostrado una y otra vez que mejora la función cognitiva, algo que probablemente contribuya a un mejor estado de ánimo en general (y sin mencionar, una mejor salud general).
En términos de medicamentos convencionales, los medicamentos que tratan afecciones asociadas con la irritabilidad, como la ansiedad, generalmente giran en torno a los estabilizadores del estado de ánimo (por ejemplo, litio) y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (por ejemplo, sertralina, fluoxetina, etc.)
Como profesional de la salud, recomendaría encarecidamente agotar la ruta no medicinal (reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, aumentar el ejercicio y comer mejor) antes de pasar a los medicamentos anteriores.
