Cualquier deporte o ejercicio que ames es mejor para la salud del corazón.
Hay una gran cantidad de tinta derramada en baja intensidad vs cardio de alta intensidad, que es fácil elegir lados sin saber hacia dónde va la discusión.
Así que haz lo que amas, ya sea correr, jugar al tenis, nadar o levantar pesas. Porque nada es beneficioso a largo plazo a menos que lo haga de manera consistente mientras también come y duerme bien.
