Empecé a tener pelos blancos cuando tenía 14 años. Ahora tengo 24 y tengo bastantes. ¿Qué tipo de dieta o hábitos causarían esto? ¿Cuánto de eso es genético?

Esto se conoce como Graying prematuro.

Puede haber bastantes razones:

Contrariamente a la creencia popular, no se ha demostrado que el estrés cause canas . Los científicos no saben exactamente por qué algunas personas se vuelven canosas temprano, pero los genes juegan un papel importante .

Además, una deficiencia de vitamina B-12 o problemas con la glándula pituitaria o la glándula tiroides pueden causar encanecimiento prematuro que es reversible si se corrige el problema, dice Benabio.

Creo que esto no se debe al estrés, a menos que por estrés te refieras al trauma . Como usted también compartió, en un nivel anecdótico, mi padre y su padre tuvieron trabajos de alto estrés; ninguno grisá prematuramente También estuve en una escuela secundaria especial con mucho estrés; mis días de cabellos blancos aún no han comenzado.

Sin embargo, su consumo de agua, su dieta y su estilo de vida pueden contribuir a que su cabello se ponga canoso. Si no te cuidas o te das alimentos nutritivos y nutrición durante los períodos de estrés del examen y las últimas horas de la noche, tu cuerpo te ayudará a recuperarlo (consulta la página en gaizupath.com para conocer la fuente).

Gracias por el A2A!

Notas a pie de página: su cabello está teñido de color gracias a los melanocitos (vea cosas marrones onduladas en la parte inferior); tu pelo se pone gris cuando ya no pueden producir su pigmento.
fullfrontalanatomy.com

Y para los interesados, aquí están los alimentos ricos en B-12:
Los alimentos más ricos en vitamina B12 – NutritionData.com